Chupe de mariscos
  • Total

    40
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

Chupe de Mariscos

Por Antonio Mella

Desde la cocina peruana llega el chupe de mariscos, una
espesa sopa picante que te dejará con ganas de más por
su profundo sabor marino y textura.

Utensílios

  • srh_media_1663707109

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 5

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¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 744.9 kcal = 3,117kj /por porción


Carbohidratos 39.1 g
Energía 744.9 kcal
Grasas 39.2 g
Fibra 3.5 g
Proteína 55 g
Grasas saturadas 16.5 g
Sodio 1239.8 mg
Azúcares 15.8 g

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Menú balanceado

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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

49 39.1g / 49%
21 39g / 21%
30 54.9g / 30%
37 744.9g / 37%